लगातार आंख फड़के तो क्या करना चाहिए? दाईं हो या बाईं इन तरीकों से मिलेगी राहत

Ankh farkana: कभी अचानक से हमारी दाई या बाई आंख अचानक से फड़कने लगती है। कभी-कभी ये अपने आप जल्दी फड़कना बंद हो जाती है। लेकिन कई बार ये प्रक्रिया लंबी चलती है। यूं तो आंख फड़कने को लेकर लोगों को बीच कई तरह की मान्यताएं हैं। किसी के लिए इसे शुभ तो किसी के लिए अशुभ बताया जाता है।

वहीं साइंटिफिकली भी आंख फड़कने के पीछे मायोकिमिया को जिम्मेदार बताया जाता है। जब Eye Twitching होती है तो आंखों के आसपास की मांसपेशियां अनियंत्रित होकर सिकुड़ने फैलने लगती हैं। वजह चाहें जो भी हो अगर आप भी इस परेशानी से सामना कर रहे हैं तो ये खबर आपके काम की हो सकती है। यहां हम आपको लगातार आंख फड़के पर क्या करना चाहिए, इसके बारे में बताने जा रहे हैं। इन तरीकों को अपनाने से आपको राहत मिलेगी।

अगर आपकी आंख लगातर फड़क रही है तो आपको प्रभावित जगह की हल्की गर्म सिकाई करनी चाहिए। इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा। साथ ही मांसपेशियों की ऐंठन भी कम होगी।

भरपूर नींद लें

कई बार आंख या पलक फड़कने की दिक्कत नींद पूरी न होने की वजह से भी हो सकती है। इसलिए जब भी ऐसी दिक्कत हो तो आपको भरपूर नींद लेनी चाहिए। ऐसा करने से आपको राहत होगी।

स्ट्रेस लेना कम करें

ज्यादा तनाव लेने से भी आंखें फड़क सकती हैं। इसलिए जब पलक या आंखें लगातार फड़कें तो इन्हें रोकने के लिए आपको तनाव दूर करने वाले तरीके अपनाएं। व्यायाम करें।

कैफीन का सेवन रोकें

आंख फड़कने की दिक्कत अगर लगातार या बार-बार हो रही है तो आपको कैफीन का सेवन बंद कर देना चाहिए। इसके साथ ही आप डॉक्टर की सलाह पर हाइड्रेटिंग आई ड्रॉप्स यूज कर सकते हैं।

नोट: कई बार आंखों या पलकों का फड़कना अपने आप सही हो जाता है। आप ऊपर बताए तरीकों को अपनाकर देखें। लेकिन इसके बाद भी अगर लंबे समय तक आपकी आंख फड़कती रहती है या फिर आपका चेहरा असामान्य रूप से हिलता हुआ महसूस होता है या फिर आप आंख खोल नहीं पा रहे हैं तो आपको नेत्र चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।