From digestion to blood pressure control :डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा ने बताया कि हींग एक आम मसाला है, लेकिन इसका इस्तेमाल केवल स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं है। हींग के सेवन से पाचन से लेकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल तक कई समस्याओं से राहत मिलती है।
अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान के चलते पेट से जुड़ी समस्याएं, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और कमजोर पाचन तंत्र आम होते जा रहे हैं। जिसका असर न सिर्फ शरीर पर पड़ता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है। हालांकि, भारतीय रसोई में रखे मसाले खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं होते हैं। ऐसा ही एक मसाला हींग है, जिसका सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। आयुर्वेद में भी हींग को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। खासकर रात में सोने से पहले हींग का पानी पीना कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का प्राकृतिक इलाज बन सकता है। आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा ने हींग के पानी के फायदे बताए हैं।
डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा के मुताबिक, हींग एक आम मसाला है, लेकिन इसका इस्तेमाल केवल स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं है। हींग के सेवन से पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है और गैस, अपच, पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। हींग का पानी पीने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं। हींग में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए जरूरी होते हैं।
पाचन अच्छा होगा
हींग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। हींग का पानी आंतों में हानिकारक बैक्टीरिया खत्म करने का काम करता है। इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है। रात में हींग का पानी पीने से गैस, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए हींग का पानी बहुत ही लाभकारी हो सकता है। हींग में पाए जाने वाले कुछ प्राकृतिक मिश्रण ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करने में मदद करते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। हाई बीपी के मरीजों के लिए हींग का पानी बहुत असरदार हो सकता है।
वजन घटाने में असरदार
From digestion to blood pressure control वजन कम करने के लिए हींग का पानी पीना असरदार हो सकता है। हींग मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी बर्निंग की प्रक्रिया तेज होती है। इससे शरीर में जमा अतिरिक्त फैट कम करने में मदद मिल सकती है। सोने से पहले हींग का पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है, जो वेट लॉस के लिए असरदार साबित हो सकता है।
सूजन
हींग के सेवन से जोड़ों में सूजन या मांसपेशियों में जलन जैसी समस्या से राहत मिल सकती है। हींग में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन को कम करते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट
हींग का पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। हींग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। इसके नियमित सेवन से वायरल संक्रमण, सर्दी-खांसी जैसी आम बीमारियों से भी बचाव होता है।
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